Beneficios de los deportes de contacto

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Beneficios de los deportes de contacto

Mensaje por warrior777 el Vie Jul 07, 2017 3:55 pm

Equilibrio emocional

Equilibrio entre los deseos y la realidad que se vive. Son las respuestas emocionales, adecuadas, que un individuo envía a su entorno. “Al contrario de lo que se piensa sobre este deporte, ayuda a evitar conflictos, a sentirse seguro de uno mismo, a mejorar el estado de ánimo y a conseguir una sensación de bienestar gracias al papel desestresante de cualquier actividad en la que se trabaje con contacto”, explica.

Equilibrio corporal

Para mantener el equilibrio corporal de pie es necesario alinear el centro de la masa corporal o centro de gravedad (CG) sobre la base de soporte (los pies). Sin sobrepasar los límites de estabilidad, representados esquemáticamente en forma de un cono invertido. “Si hablamos de la parte funcional, es decir, de las sesiones de entrenamiento, habría que matizar que se trata de un entrenamiento anaeróbico. En el que predomina el trabajo de alta intensidad. Eso, a su vez, te ayudará a tener un buen estado físico, a reducir el cansancio y a sentir más energía durante el día.” Asegura Sonet. También la ganancia de fuerza es notable, ya que durante el calentamiento se incluyen elementos pliométricos, como los saltos, y se tonifica la musculatura en los combates, la técnica con los compañeros y el golpeo al saco.

Coordinación muscular

La coordinación es una capacidad física complementaria. Permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Combinar las técnicas de golpeo unilateralmente con la otra parte del cuerpo, de manera simultánea, acabando, por ejemplo, con una extremidad inferior. Este ejercicio, favorece la coordinación. Ya que al tener que compaginar de 1 a 4 golpes de puño con 1 o 2 golpes de pierna, se crea una conexión entre ambas partes que requiere adaptaciones en distintos grupos musculares.

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Re: Beneficios de los deportes de contacto

Mensaje por Tukketi el Vie Jul 07, 2017 4:18 pm

Adelgazas y por ende tenès màs chances de comerte minitas...

Che no seràs un bot vos no? Very Happy
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Re: Beneficios de los deportes de contacto

Mensaje por ory499@hotmail.com el Lun Jul 10, 2017 10:14 pm

Jajaj lo más importante!
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Re: Beneficios de los deportes de contacto

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